إزاي تحمي نفسك من أشعة الشمس في رحلات التخييم؟☀
الشمس جزء أساسي من متعة الرحلات…
هي اللي بتدي المكان روحه، والحرارة اللي بتخلّي الخروج للطبيعة ممتع.
لكن زي ما وجودها مهم، التعامل غلط معاها ممكن يسيب أثر مش لطيف: حروق، إرهاق، تصبغات… أو حتى مخاطر أكبر مع التعرض المتكرر.
وعلشان رحلات التخييم بتبقى ساعات طويلة في الهواء الطلق، الحماية من الشمس بتبقى خطوة أساسية مش اختيار.
ملابس يُفضّل تجنبها لو الهدف هو حماية أفضل
في حاجات بسيطة في اختيار اللبس بتعمل فرق كبير:
1) خامات معيّنة أقل حماية
البوليستر والنايلون عادة بيقدموا حماية كويسة،
لكن بعض الأقمشة المرنة أو الخفيفة جدًا بتسمح بمرور الأشعة بسهولة.
2) الكثافة أهم من النوع
كل ما كانت الأنسجة “مصمتة” أكتر، كل ما حمت من الأشعة أكتر.
الأنسجة المرنة الرفيعة بتسمح بدخول UV بسهولة.
3) الألوان الفاتحة أفضل
اللبس الفاتح بيعكس جزء من الأشعة فوق البنفسجية،
على عكس الداكن اللي بيمتص الحرارة والأشعة أكتر.
4) فئات لازم تركز زيادة
لأن بشرتهم بتتأثر أسرع:
أصحاب البشرة الفاتحة اللي بيحصّلهم حروق أو نمش بسهولة.
الأشخاص اللي عندهم مشاكل تصبغات.
الأطفال (لأن بشرتهم أرق).
كبار السن (عشان الجلد أضعف وأكثر حساسية).
نصائح لحماية فعّالة من الشمس أثناء التخييم
1) اختار ملابس UV-Protective
فيه هدوم مخصوص مصممة لحجب الأشعة فوق البنفسجية… مفيدة جدًا لو المكان مفتوح ومشمس طول اليوم.
2) واقي الشمس = ضرورة مش رفاهية
اختيار واقي بدرجة عالية شيء مهم،
ولازم يتجدّد كل ساعتين… خصوصًا على الوجه والإيدين والمناطق المكشوفة.
3) نظارة شمس بمعيار UV عالي
مش أي نظارة تصلح.
لازم تكون مانعة لـ UV 100% لحماية العين.
4) تجنّب الشمس وقت الذروة
الفترة من 9 الصبح لـ 3 العصر هي الأقوى تأثيرًا،
لو المشي أو الفعاليات ضرورية… يبقى لازم حماية مضاعفة.
5) الأيام الغائمة مش استثناء
70–80% من الأشعة فوق البنفسجية بتعدّي السحاب…
وده السبب إن الحماية مهمة حتى لو الجو باين “هادي”.
في النهاية… التخييم وسط الشمس ممتع ومليان حياة،
لكن التعامل معاها بذكاء هو اللي يضمن إنها تفضل مصدر طاقة وبهجة،
مش سبب إنهاك أو حروق في يوم من الأيام.
متنساش تبص من هنا على ركن الكابات وتختار اللي حاسس انه مناسب ليك
أقرأ ايضاً:
